饭后想保健?请养成7个习惯!

    发布时间:2017-08-29   来源:中华康网   
      手机查看

很多人只关注食物中的营养,却不知饭后保健也同样重要。其实,只要足够细心,一些看似微不足道的饭后小行动,也可以为你的健康加分。
吃烧烤后来根香蕉。烧烤类食品会产生较多的苯并芘等致癌物。香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用,保护胃肠。

养生

吃得太油腻,喝杯芹菜汁。如果一餐中吃的油腻食物较多,喝杯糖分低、纤维素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纤维素可以带走部分脂肪。

养生

吃火锅后喝点酸奶。火锅汤温度高,配料咸辣,对胃肠的刺激大。吃火锅后喝点酸奶,可以有效保护胃肠道黏膜。此外,酸奶中含有乳酸菌,可抑制腐败菌的生长。

养生

消化不良,饭后喝大麦茶或橘皮水。大麦中的尿囊素和橘皮中的挥发油,可增加胃液分泌,促进胃肠蠕动,对食物的消化和吸收很有好处。

养生

吃方便面后吃水果。进食方便面后吃一点水果,如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等,可以有效补偿维生素与矿物质的不足。此外,提倡煮食方便面。煮后的面条更柔软,有利于肠道吸收水分,帮助消化。

养生

吃蟹后,喝生姜红糖水。蟹肉属寒性,脾胃虚寒的人吃后可能引发胃痛、腹泻、呕吐等。吃蟹后喝一杯性温的生姜红糖水,能祛寒暖胃、促进消化、缓解胃部不适。但糖尿病患者不宜食用。

养生

润肺止咳,饭后吃个柿子。柿子有润肺生津、养阴清燥的功效,对于有呼吸道疾病的人来说,是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃,其中的鞣酸成分易在胃中形成结块。

养生

      精彩必读
      正值国际甲状腺术中神经监测高峰论坛在上海召开...
      在医院开了药方为什么要到医院外的药房取药呢?...
      近日,广州地区一家医院成功为患有再生障碍性贫...
    官方彩票一号彩票 www.8126.bid-手机彩之网首页| www.67869.com-博彩国际平台| www.308706.com-彩票投注站加盟| www.397830.com-乐彩票邀请码| www.566284.com-彩世界彩票平台| www.654581.com-排五是福彩吗| www.769121.com-美女带你买彩票稳赚| www.871364.com-大牛彩专家人工计划| www.957536.com-吉林快三规律的书籍| 彩民网www.79520a.com| www.kj76.cc-易彩票软件-| www.r57.cn-北京体彩排五走势图| www.61hx.com-新浪彩票网电脑频道| www.1474.top-大师彩铅画作品| www.12412.cc-体育彩票专业版下载| www.64562.com-湖北快三长龙20连| www.042210.com-搞笑彩票广告宣传语| www.138669.com-竞彩实体店加盟| www.228202.com-福彩快三计划手机| www.315928.com-体彩开过电话号码吗| www.399669.com-金七乐_四川体彩网| www.567298.com-乐彩33软件下载| www.653951.com-22彩票是什么网站| www.765020.com-彩票平台搭建开发| www.882830.com-大佬彩票下载| www.963159.com-移动彩票官网首页| www.nr11.com-一定牛安徽快三| www.96.xyz-仿写彩色的梦二年| www.86ph.com-中国福彩招聘| www.3214.org-爱彩乐导师-| www.9165.vip-78彩票软件-| www.089445.com-头彩彩票官网| www.167456.com-快三倍投必死| www.274668.com-时时彩游戏规则图| www.368828.com-18个同学合买彩票| www.477732.com-今日体彩排三藏机诗| www.565464.com-网络代打彩票分红| www.644999.cc-七星彩彩宝网开奖| www.773331.com-智赢竞彩-| www.868811.com-七星彩前四位预测| www.948779.com-福彩3的d走势图| www.997966.com-七星彩海口彩票网| www.tw7.com-爱彩乐大发快三套路| www.si05.com-免费重庆时时彩预测| www.17tu.com-彩视打不开-| www.219.red-大星彩票走势图官网| www.4478.net-11选5体彩软件| www.01101.com-福彩3d专家总汇| www.69907.com-今天体彩票开奖号码| www.033376.com-515彩票-| www.113599.com-时时彩单双大小规律| www.233140.com-杨震新浪足彩推荐| www.319006.com-都那彩票中奖公告| www.398073.com-恒图信息彩票靠谱吗| www.574194.com-足彩十四场时时比分| www.727189.com-七乐彩尾数走势图表| www.811896.com-吹吹七星彩交流论坛| www.886417.com-九龙彩票app| www.984751.com-时时彩什么时候停售| www.hz71.com-内蒙时时彩走势图| www.d21.top-彩票开奖三d| www.35tu.com-中国海南七星彩图表| www.0691.me-新福彩机器纸怎么换| www.13112.cc-最新奥盘足彩| www.59996.com-福彩官网手机版下载| www.077438.com-高频彩哪种玩法| www.154234.com-竞彩官方公众号| www.260162.com-彩票兑奖-| www.377835.com-成都彩票店转让信息| www.517579.com-皇冠集团彩票谁知道| www.590648.com-幸运彩怎么才能中奖| www.669913.com-海南老牌七星彩网址| www.751573.com-十大玩彩信誉平台| www.824377.com-明三彩-| www.896962.com-彩票助手安卓版| www.966447.com-体彩附近网点查询| 日彩网www.rcw456.com| www.ke19.com-英快三走势图| www.f88.site-华人彩可以赚钱吗| www.40ko.com-体育足球竞彩网站| www.1615.online内蒙体彩官网| www.8325.com-福彩代销证-| www.31358.cc-万博app彩票| www.75995.cc-竞彩足球计划表| www.027319.com-高频彩官网平台下载| www.104949.com-欧盟好彩柠檬| www.176562.com-福彩快3技巧口诀| www.318177.com-巨彩彩票app下载| www.389593.com-彩票开奖结果33期| www.516723.com-色彩知识-| www.574558.com-爱音乐彩铃电信下载| www.650535.com-南京彩票培训学院| www.775492.com-玖富彩票网址| www.881233.com-今曰福彩3d无名图| www.968186.com-五亿彩票是不是黑网| www.ma.com-玩快三能赚钱吗| www.oc31.com-福彩3d预测胆码| www.7dt.com-彩票复式例子| www.62ti.com-牛彩3d布衣天下图| www.0592.site-中奖后彩票店老板| www.8624.vip-我中了彩票网| www.39873.cc-牛娃彩免费大全| www.86390.cc-竞彩足球不能买了| www.037363.com-高手网彩票资料大全| www.143108.com-九鼎彩票平台注册| www.222655.com-河北福彩双色球开奖| www.294810.com-双色彩票开奖结果| www.365382.cc-彩客化学吧-| www.449981.com-福彩开店-| www.538398.com-网彩怎么玩-| www.673373.com-彩票看哪里-| www.750453.com-体彩7星彩预测| www.814551.com-足彩19038预测| www.883168.com-678彩票网可信吗| 幸运彩票www.667537.com| www.io86.com-网赌彩票搞鬼| www.yu34.com-美国彩票和中国| www.20oh.com-易彩输了几十万| www.896.net-彩票念咒-| www.4849.wang-怎么能中彩票啊| www.00136.com-彩票奖金支票| www.65242.com-有彩票分析软件吗| www.024727.com-上饶市体彩中心| www.100777.cc-体彩开奖视频结果| www.164580.com-百姓彩票网论坛| www.271176.com-最贵好彩香烟| www.355696.com-足彩个人所得税税率| www.435352.com-中国福利彩票14人| www.589546.com-福利彩票特等奖| www.673145.com-七星彩多长时间过期| www.750088.com-全民娱乐彩票是什么| www.817610.com-排三走势图彩吧| www.886601.com-快购彩票网会员| www.jc82.com-双色球彩票选号软件| www.zh79.com-分分彩定位两期必中| www.21ll.com-足彩软件推荐| www.372.website北京时时乐彩票| www.3531.win-足彩竞彩单场推荐| www.8627.pw-87彩票店主登录| www.49341.com-阿理彩票登录网址| www.90143.com-福彩3d8卦图| www.039116.com-优彩社区平台| www.135829.com-彩12彩票-| www.208657.com-湖北快三中奖规律| www.276120.com-快三中了多少钱| www.372895.com-吉林快三变动| www.456942.com-四川恒彩建筑怎么样| www.540069.com-适合跳快三的歌曲| www.637910.com-体彩上市发行| www.716779.com-樱花树彩铅画| www.788141.com-19039七星彩| www.855752.com-百盈彩票一秒开奖| www.913188.com-彩票账号怎么注册| www.969628.com-乐乐彩票官网| www.dd76.com-人人彩票的騙局| www.su49.com-网赌时时彩止盈止损| www.05sk.com-手机彩票彩29票| www.68vi.com-皇冠彩票合作改单| www.0410.pw-高频彩怎么玩都是输| www.7860.cm-刀客胜负彩-| www.21352.cc-彩票28系列-| www.58947.com-35彩票官网下载| www.024940.com-福体彩开奖公告| www.090234.com-分分彩走势图|